Durante el otoño, no hay nada mejor que acurrucarse en la cama con medias de trapo de verdad en los pies y escuchar un emocionante audiolibro. Lo mejor es que las investigaciones demuestran que escuchar audiolibros es realmente beneficioso y educativo. Manejas mejor el estrés y te vuelves más valiente y empático. Además de mejorar su memoria a corto plazo.

1. Escuchar audiolibros puede prevenir la demencia

Los estudios demuestran que el cerebro se estimula cuando se lee o se escucha un audiolibro. Parece que en este caso, el cerebro actúa como un músculo que se fortalece cuando lo usas. Y al igual que los músculos, que se atrofian si no se utilizan, el cerebro se debilita si no se le permite estar activo. Parece ser que la lectura por este motivo puede ayudar tanto en el Alzheimer como en la demencia.

2. Escapar de la realidad reduce el estrés

Llámalo escapismo o lo que quieras, pero sumergirte en una historia hace que te olvides de tus preocupaciones, lo que reduce tus niveles de estrés. La no ficción funciona muy bien, pero también lo hace un artículo atractivo o un audiolibro que despierte tu interés.

¡Alimentarás tu cerebro con endorfinas y conocimientos!

Nunca se sabe cuándo se van a necesitar los conocimientos que se introducen en el cerebro cuando se escucha un audiolibro. Pero de lo que sí puedes estar seguro es de que los que saben mucho están mejor equipados para cualquier situación que los que no saben nada. Escucha literatura variada y no olvides que puedes aprender mucho leyendo ficción.

3. Los audiolibros mejoran la memoria

Por ejemplo, si estás escuchando una novela, tienes que recordar los nombres de los personajes, sus personalidades, los matices de sus rasgos de carácter y con quién se relacionan en el audiolibro. Más allá de eso, hay que seguir el hilo de la trama. Puede parecer sencillo, pero es complicado para tu cerebro. Cuanto más haga recordar a su cerebro, más conexiones se establecen en los centros de memoria del cerebro y más fuertes se vuelven las conexiones ya existentes.

4. Los audiolibros refuerzan tu capacidad de análisis

Analizas más de lo que crees cuando escuchas un audiolibro, no es casualidad que mejores en averiguar quién lo hizo antes de haber escuchado el último capítulo del audiolibro. Especialmente cuando se abre una discusión con amigos cercanos o desconocidos sobre la trama del audiolibro.

Los audiolibros te dan más empatía.

Requiere que vivas en la vida de los personajes si quieres seguir el ritmo de un audiolibro... Y si lo haces, potenciarás tu empatía al mismo tiempo. Por ejemplo, los estudios demuestran que las personas que escuchan y leen mucha ficción son mejores para leer las emociones de otras personas que las que no leen. También son más capaces de empatizar con lo que supone ser tímido o extrovertido, por ejemplo, aunque sean rasgos de personalidad muy alejados de los suyos.

5. Aprendes a concentrarte más en una cosa

Hoy en día, la vida cotidiana es más estresante que nunca y tienes miles de cosas que quieren ocupar tu tiempo. Por ejemplo, hoy en día muchas personas tienen que trabajar mientras consultan el correo electrónico, chatean con algunos amigos, consultan Facebook y contestan al teléfono. Si te aseguras de escuchar un audiolibro y te sumerges en él, permitirás que tu cerebro descanse de toda la demás información del mundo y esto hará que tu cerebro se concentre mejor en su conjunto. Lo cual es muy importante si quieres ser productivo.

6. Escuchar aumenta el vocabulario

Cuando escuchas a alguien que tiene un mejor vocabulario, asimilas mejor las palabras, esto se debe a que somos individuos sociales de corazón y queremos ser capaces de comunicarnos con las personas que conocemos. Cuando escuchas al narrador de un audiolibro que tiene una pronunciación clara y el autor ha elegido palabras que no conocías previamente, tu cerebro querrá averiguar automáticamente qué significan esas palabras y cuál es su significado en la trama que estás escuchando. Esto es especialmente importante para los niños y los niños aprenden increíblemente más rápido que nosotros los adultos cuando se trata de habilidades de comunicación. Los niños que escuchan libros lo tendrán más fácil en la escuela el resto de su vida y tendrán un vocabulario más amplio.

Consejo:
Pero tampoco tiene desperdicio para los adultos. Si estás aprendiendo un nuevo idioma, invierte en escuchar ficción en ese idioma.



- Su presión arterial también bajará.

Las investigaciones demuestran que escuchar libros puede reducir la presión arterial. Pero hay que elegir con cuidado lo que se escucha. No escuches algo que pueda molestarte, céntrate en algo más tranquilo. Incluso hay estudios que demuestran que las personas que sufren de ansiedad pueden sentirse mejor con sólo leer y escuchar libros de autoayuda; ni siquiera tienen que utilizar las técnicas presentadas en el libro.

7. Encontrar el valor interior

Las investigaciones demuestran que si escuchas cuando un personaje hace algo en una acción, como ir a una larga caminata o cambiar de carrera, es más probable que tú también lo hagas. Así que escuchar a personajes valientes te da más valor. ¿Alguna vez has sentido que ya has vivido algo que has escuchado en un libro? No es de extrañar, el cerebro no puede distinguir entre experimentar realmente algo y escuchar sobre ello. Se podría decir que escuchar audiolibros es como la realidad virtual para tu cerebro. Así que los libros pueden ser el detonante para sacarle más partido a la vida.